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有句老话叫“声如其人”，大意是说，听一个人的声音，就可以大致判断出其人的状态。

许多公司老板、管理者做发言，做演讲的时候，虽然信心十足，但一说话声音细微如蚊，尾音不足，说着说着别人就听不见了。

试图提高音量，也是三五句话之后又回到原来状态，导致沟通宣讲效果差，失去应有的领导气场。

原本以为这种情况比较少，但问了一圈，其实很多中年朋友都有这个问题。

并非是故意压低声音凸显“低调”，是想提高声音却提不上去，还时常语言逻辑不清晰，话题容易跳跃，越说越急躁、嘶哑，给人一种“底气不足”的印象。反而那些声音洪亮的人，无论有无才华，总是人群的焦点，令人心生羡慕。

那有没有“稳住声音”的好方法呢？有，锻炼肺活量是一方面，但要让声音坚定、“有底气”，是需要从肾入手的。

人的声音气息，总是和肺、肾有关。

肺为气之主，肾为气之根。中医认为，人体说话的声音发出的部位在喉部，其动力来源于气。肾主纳气，肺主出气，肺肾两脏之气由喉部发出，进而产生声音。

肾虚，则肾气不能帮助肺吸纳清气，且气不能被肾所摄纳，气息难以保持足够的深度，所以会表现出呼多吸少、呼吸表浅等症状。

气息不能得以接续，声音发出不畅，则会导致音量减小。

再一个，若肾阴虚不能滋养津液，津液不足，虚火上炎，以致咽喉不利，还会出现声音嘶哑的症状。所以你看，一旦人“上火”了，声音总模模糊糊，哈斯哈斯的讲不明白。

说到底，肾主纳气的功能，是“肾主封藏”在呼吸运动中的具体表现。

那为什么肾精不足时，讲话逻辑也不清晰了呢？肾通于脑，肾精不足时候，大脑髓海失养，这时对话、演讲就很容易跳跃、没有条理。

人年龄渐长，到了四十以后，肾精、肾气是在衰减的，如果平常熬夜多、不运动、或者受了惊恐情绪波动大，很容易加速肾损耗，所以众多男性还没到“五八”，就已感觉身体虚劳无力了，im电竞新闻讲话声音闷闷的。

肾是先天之本、作强之官，肾精不足、封藏不够，许多机体功能只能滞于“亚”状态。

声音暗哑无力提不上去，同时人长期疲惫、夜间睡眠欠佳，这种情况，需先把肾精补足，做一番精细调理。

补肾首推枸杞，医圣李时珍言枸杞“补肾润肺，生精益气”，对声音最重要的肺、肾都兼顾到了，对于肺肾阴虚的人来说效果当然好。

《神农本草经》：主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老。

明朝“中医侠客”缪希雍在《本草经疏》中说：“枸杞子， 润而滋补，兼能清热。而专于补肾润肺，生津益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。”

《医学衷中参西录》：味甘多液…为滋补肝肾最良之药，故其性善明目，退虚热，壮筋骨，除腰疼，久久服之，延年益寿，此皆滋补肝肾之功也。

枸杞虽好，但在漫长的枸杞滋补史中，人们发现，以往的枸杞利用方式，并不太理想，不外乎把新鲜果实干燥，再加以蒸煮泡饮搓成丸。如此一番折腾后，原有的营养成分流失大半。

再者，枸杞子放进茶杯，外表的蜡质层会阻挡营养全部析出，所以泡茶只得枸杞余味，但实际功效早落在新鲜枸杞之后。

依循中医枸杞补养传统，红五千生杞原液使用新鲜中宁枸杞，萃取出当中的精华成分，创新液态饮用方式，可带来更为高效、便利的鲜杞滋补体验。

在有着“全球枸杞核心小产地”之称的宁夏中宁，红五千拥有专属的1800亩有机枸杞庄园，选用成熟的枸杞鲜果，经RO膜分离+MF膜精准过滤技术，提取出完整的鲜杞精华，100%保留活性营养，不添加水和添加剂，确保享受原汁原味、纯天然的枸杞口感和滋补效用。

中医说“肾藏志”，肾精充盈，肾气饱满，则声音、神情意志状态都到位，令人气场大开。

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